Backwaren
Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien288kcal / 100g
Protein14.5g21.9% der Energie
Fett4.6g6.9% der Energie
Kohlenhydrate47.1g71.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt66.2g
Protein
14.5g (21.9%)Fett
4.6g (6.9%)Kohlenhydrate
47.1g (71.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien288kcal
Protein14.5g
Fett4.6g
Kohlenhydrate47.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein29%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 288 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga103Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, multi-grain, toasted (includes whole-grain) 288 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.5g Protein, 4.6g Fett und 47.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CFiberIronMagnesiumCalciumPotassiumZincSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten