Backwaren
Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien319kcal / 100g
Protein13g16.9% der Energie
Fett2.1g2.7% der Energie
Kohlenhydrate61.9g80.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.0g
Protein
13g (16.9%)Fett
2.1g (2.7%)Kohlenhydrate
61.9g (80.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien319kcal
Protein13.0g
Fett2.1g
Kohlenhydrate61.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein26%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 319 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga114Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Bread, french or vienna, toasted (includes sourdough) 319 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13g Protein, 2.1g Fett und 61.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten