Backwaren
Bagels, oat bran
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien255kcal / 100g
Protein10.7g16.4% der Energie
Fett1.2g1.8% der Energie
Kohlenhydrate53.3g81.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt65.2g
Protein
10.7g (16.4%)Fett
1.2g (1.8%)Kohlenhydrate
53.3g (81.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien255kcal
Protein10.7g
Fett1.2g
Kohlenhydrate53.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 255 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bagels, oat bran enthält insgesamt 255 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 1.2g Fett und 53.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin ASodiumCalciumIronVitamin CPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten