Bagels and English muffins
Bagel, wheat, with fruit and nuts
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien263kcal / 100g
Protein9.5g15.1% der Energie
Fett2.8g4.4% der Energie
Kohlenhydrate50.8g80.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.1g
Protein
9.5g (15.1%)Fett
2.8g (4.4%)Kohlenhydrate
50.8g (80.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien263kcal
Protein9.5g
Fett2.8g
Kohlenhydrate50.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein19%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 263 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bagel, wheat, with fruit and nuts enthält insgesamt 263 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 2.8g Fett und 50.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten