Bagels and English muffins
Bagel
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien264kcal / 100g
Protein10.6g16.5% der Energie
Fett1.3g2.0% der Energie
Kohlenhydrate52.4g81.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.3g
Protein
10.6g (16.5%)Fett
1.3g (2.0%)Kohlenhydrate
52.4g (81.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien264kcal
Protein10.6g
Fett1.3g
Kohlenhydrate52.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 264 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga94Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Bagel zeigen 264 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.6g Protein, 1.3g Fettgehalt und 52.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten