Apples
Apple, baked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein0.3g1.1% der Energie
Fett3.1g11.9% der Energie
Kohlenhydrate22.7g87.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.1g
Protein
0.3g (1.1%)Fett
3.1g (11.9%)Kohlenhydrate
22.7g (87.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein0.3g
Fett3.1g
Kohlenhydrate22.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein1%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Apple, baked enthält insgesamt 113 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.3g Protein, 3.1g Fett und 22.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten