American Indian/Alaska Native Foods
Lambsquarters, steamed (Northern Plains Indians)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien48kcal / 100g
Protein4.1g34.7% der Energie
Fett0.2g1.7% der Energie
Kohlenhydrate7.5g63.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.8g
Protein
4.1g (34.7%)Fett
0.2g (1.7%)Kohlenhydrate
7.5g (63.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien48kcal
Protein4.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate7.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein8%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 48 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Lambsquarters, steamed (Northern Plains Indians) enthält insgesamt 48 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.1g Protein, 0.2g Fett und 7.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten