Yogurt
KEFIR
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie54kcal / 100g
Proteine4.2g35.3% dell'energia
Grassi1.9g16.0% dell'energia
Carboidrati5.8g48.7% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale11.9g
Proteine
4.2g (35.3%)Grassi
1.9g (16.0%)Carboidrati
5.8g (48.7%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie54kcal
Proteine4.2g
Grassi1.9g
Carboidrati5.8g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia3%
Proteine8%
Grassi totali3%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 54 kcal)
🏃♂️Corsa5minuti
🚴♀️Ciclismo6minuti
🚶♂️Camminare13minuti
🧘♀️Yoga19minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per KEFIR mostrano 54 calorie per 100g. Offre 4.2g di proteine, 1.9g di grassi totali e 5.8g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti