Yogur
KEFIR
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías54kcal / 100g
Proteínas4.2g35.3% de la energía
Grasas1.9g16.0% de la energía
Carbohidratos5.8g48.7% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total11.9g
Proteínas
4.2g (35.3%)Grasas
1.9g (16.0%)Carbohidratos
5.8g (48.7%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías54kcal
Proteínas4.2g
Grasas1.9g
Carbohidratos5.8g
% del valor diario recomendado
Energía3%
Proteínas8%
Grasas totales3%
Carbohidratos2%
Equivalentes de actividad (Para quemar 54 kcal)
🏃♂️Correr5minutos
🚴♀️Ciclismo6minutos
🚶♂️Caminar13minutos
🧘♀️Yoga19minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de KEFIR muestra 54 calorías por 100g. Ofrece 4.2g de proteínas, 1.9g de grasas y 5.8g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes