Yogurt, Greek

Yogurt, Greek, whole milk, flavors other than fruit

Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi

Calorie104kcal / 100g
Proteine7.8g37.3% dell'energia
Grassi3.9g18.7% dell'energia
Carboidrati9.2g44.0% dell'energia

Equilibrio energetico dei macronutrienti

Totale20.9g
Proteine
7.8g (37.3%)
Grassi
3.9g (18.7%)
Carboidrati
9.2g (44.0%)
Isola interattiva

Calcolatore dinamico di porzioni e salute

grammi

Macronutrienti della porzione (100g)

Calorie104kcal
Proteine7.8g
Grassi3.9g
Carboidrati9.2g

% del valore giornaliero raccomandato

Energia5%
Proteine16%
Grassi totali6%
Carboidrati3%

Equivalenti di attività (Per bruciare 104 kcal)

🏃‍♂️Corsa9minuti
🚴‍♀️Ciclismo12minuti
🚶‍♂️Camminare25minuti
🧘‍♀️Yoga37minuti

Riepilogo nutrizionale

Analizzando i dati nutrizionali, Yogurt, Greek, whole milk, flavors other than fruit offre un apporto di 104 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 7.8g di proteine, 3.9g di grassi e 9.2g di carboidrati.

Vitamine e micronutrienti

CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A