Snack Salutari
DRY ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie464kcal / 100g
Proteine17.9g20.0% dell'energia
Grassi17.9g20.0% dell'energia
Carboidrati53.6g60.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale89.4g
Proteine
17.9g (20.0%)Grassi
17.9g (20.0%)Carboidrati
53.6g (60.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie464kcal
Proteine17.9g
Grassi17.9g
Carboidrati53.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia23%
Proteine36%
Grassi totali28%
Carboidrati19%
Equivalenti di attività (Per bruciare 464 kcal)
🏃♂️Corsa42minuti
🚴♀️Ciclismo53minuti
🚶♂️Camminare110minuti
🧘♀️Yoga166minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, DRY ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS offre un apporto di 464 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 17.9g di proteine, 17.9g di grassi e 53.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti