Snacks Sains
DRY ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories464kcal / 100g
Protéines17.9g20.0% de l'énergie
Lipides17.9g20.0% de l'énergie
Glucides53.6g60.0% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total89.4g
Protéines
17.9g (20.0%)Lipides
17.9g (20.0%)Glucides
53.6g (60.0%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories464kcal
Protéines17.9g
Lipides17.9g
Glucides53.6g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie23%
Protéines36%
Lipides totaux28%
Glucides19%
Équivalents d'activité (Pour brûler 464 kcal)
🏃♂️Course42minutes
🚴♀️Vélo53minutes
🚶♂️Marche110minutes
🧘♀️Yoga166minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que DRY ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS apporte 464 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 17.9g de protéines, 17.9g de lipides et 53.6g de glucides.
Vitamines et micronutriments
FiberCalciumIronSodium
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients