Snacks Saludables
DRY ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías464kcal / 100g
Proteínas17.9g20.0% de la energía
Grasas17.9g20.0% de la energía
Carbohidratos53.6g60.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total89.4g
Proteínas
17.9g (20.0%)Grasas
17.9g (20.0%)Carbohidratos
53.6g (60.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías464kcal
Proteínas17.9g
Grasas17.9g
Carbohidratos53.6g
% del valor diario recomendado
Energía23%
Proteínas36%
Grasas totales28%
Carbohidratos19%
Equivalentes de actividad (Para quemar 464 kcal)
🏃♂️Correr42minutos
🚴♀️Ciclismo53minutos
🚶♂️Caminar110minutos
🧘♀️Yoga166minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de DRY ROASTED UNSALTED PUMPKIN SEEDS revela un aporte de 464 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 17.9g de proteínas, 17.9g de lípidos y 53.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes