White potatoes, baked or boiled
Potato, boiled, from fresh, peel eaten, no added fat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie93kcal / 100g
Proteine2.5g10.5% dell'energia
Grassi0.1g0.4% dell'energia
Carboidrati21.1g89.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale23.7g
Proteine
2.5g (10.5%)Grassi
0.1g (0.4%)Carboidrati
21.1g (89.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie93kcal
Proteine2.5g
Grassi0.1g
Carboidrati21.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati8%
Equivalenti di attività (Per bruciare 93 kcal)
🏃♂️Corsa8minuti
🚴♀️Ciclismo11minuti
🚶♂️Camminare22minuti
🧘♀️Yoga33minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Potato, boiled, from fresh, peel eaten, no added fat contiene 93 kcal. Fornisce 2.5g di proteine, 0.1g di grassi e 21.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti