White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel not eaten, with vegetables
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie142kcal / 100g
Proteine3.7g13.2% dell'energia
Grassi6.3g22.4% dell'energia
Carboidrati18.1g64.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale28.1g
Proteine
3.7g (13.2%)Grassi
6.3g (22.4%)Carboidrati
18.1g (64.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie142kcal
Proteine3.7g
Grassi6.3g
Carboidrati18.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia7%
Proteine7%
Grassi totali10%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 142 kcal)
🏃♂️Corsa13minuti
🚴♀️Ciclismo16minuti
🚶♂️Camminare34minuti
🧘♀️Yoga51minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potato, baked, peel not eaten, with vegetables offre un apporto di 142 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.7g di proteine, 6.3g di grassi e 18.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti