White potatoes, baked or boiled

Potato, baked, peel not eaten, with vegetables

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories142kcal / 100g
Protéines3.7g13.2% de l'énergie
Lipides6.3g22.4% de l'énergie
Glucides18.1g64.4% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total28.1g
Protéines
3.7g (13.2%)
Lipides
6.3g (22.4%)
Glucides
18.1g (64.4%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories142kcal
Protéines3.7g
Lipides6.3g
Glucides18.1g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie7%
Protéines7%
Lipides totaux10%
Glucides7%

Équivalents d'activité (Pour brûler 142 kcal)

🏃‍♂️Course13minutes
🚴‍♀️Vélo16minutes
🚶‍♂️Marche34minutes
🧘‍♀️Yoga51minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Potato, baked, peel not eaten, with vegetables apporte 142 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 3.7g de protéines, 6.3g de lipides et 18.1g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A