White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel not eaten, with vegetables
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien142kcal / 100g
Protein3.7g13.2% der Energie
Fett6.3g22.4% der Energie
Kohlenhydrate18.1g64.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt28.1g
Protein
3.7g (13.2%)Fett
6.3g (22.4%)Kohlenhydrate
18.1g (64.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien142kcal
Protein3.7g
Fett6.3g
Kohlenhydrate18.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein7%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 142 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen34Minuten
🧘♀️Yoga51Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Potato, baked, peel not eaten, with vegetables 142 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 3.7g Protein, 6.3g Fett und 18.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten