White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel eaten, with meat
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie160kcal / 100g
Proteine4.7g15.6% dell'energia
Grassi8.3g27.6% dell'energia
Carboidrati17.1g56.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale30.1g
Proteine
4.7g (15.6%)Grassi
8.3g (27.6%)Carboidrati
17.1g (56.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie160kcal
Proteine4.7g
Grassi8.3g
Carboidrati17.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine9%
Grassi totali13%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 160 kcal)
🏃♂️Corsa15minuti
🚴♀️Ciclismo18minuti
🚶♂️Camminare38minuti
🧘♀️Yoga57minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potato, baked, peel eaten, with meat offre un apporto di 160 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.7g di proteine, 8.3g di grassi e 17.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti