White potatoes, baked or boiled
Potato, baked, peel eaten, with cheese
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie153kcal / 100g
Proteine4.1g14.0% dell'energia
Grassi7.7g26.4% dell'energia
Carboidrati17.4g59.6% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale29.2g
Proteine
4.1g (14.0%)Grassi
7.7g (26.4%)Carboidrati
17.4g (59.6%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie153kcal
Proteine4.1g
Grassi7.7g
Carboidrati17.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia8%
Proteine8%
Grassi totali12%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 153 kcal)
🏃♂️Corsa14minuti
🚴♀️Ciclismo17minuti
🚶♂️Camminare36minuti
🧘♀️Yoga55minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Potato, baked, peel eaten, with cheese offre un apporto di 153 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 4.1g di proteine, 7.7g di grassi e 17.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti