White potatoes, baked or boiled

Potato, baked, peel eaten, with cheese

Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes

Calories153kcal / 100g
Protéines4.1g14.0% de l'énergie
Lipides7.7g26.4% de l'énergie
Glucides17.4g59.6% de l'énergie

Équilibre énergétique des macronutriments

Total29.2g
Protéines
4.1g (14.0%)
Lipides
7.7g (26.4%)
Glucides
17.4g (59.6%)
Îlot interactif

Calculateur de portion et de santé

grammes

Macronutriments de la portion (100g)

Calories153kcal
Protéines4.1g
Lipides7.7g
Glucides17.4g

% de la valeur quotidienne recommandée

Énergie8%
Protéines8%
Lipides totaux12%
Glucides6%

Équivalents d'activité (Pour brûler 153 kcal)

🏃‍♂️Course14minutes
🚴‍♀️Vélo17minutes
🚶‍♂️Marche36minutes
🧘‍♀️Yoga55minutes
🌿
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Résumé nutritionnel

L'analyse des données nutritionnelles montre que Potato, baked, peel eaten, with cheese apporte 153 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 4.1g de protéines, 7.7g de lipides et 17.4g de glucides.

Vitamines et micronutriments

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A