Vegetables and Vegetable Products
Yardlong bean, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie47kcal / 100g
Proteine2.8g24.3% dell'energia
Grassi0.4g3.5% dell'energia
Carboidrati8.3g72.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale11.5g
Proteine
2.8g (24.3%)Grassi
0.4g (3.5%)Carboidrati
8.3g (72.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie47kcal
Proteine2.8g
Grassi0.4g
Carboidrati8.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 47 kcal)
🏃♂️Corsa4minuti
🚴♀️Ciclismo5minuti
🚶♂️Camminare11minuti
🧘♀️Yoga17minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Yardlong bean, raw mostrano 47 calorie per 100g. Offre 2.8g di proteine, 0.4g di grassi totali e 8.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti