Vegetables and Vegetable Products
Yardlong bean, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien47kcal / 100g
Protein2.8g24.3% der Energie
Fett0.4g3.5% der Energie
Kohlenhydrate8.3g72.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt11.5g
Protein
2.8g (24.3%)Fett
0.4g (3.5%)Kohlenhydrate
8.3g (72.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien47kcal
Protein2.8g
Fett0.4g
Kohlenhydrate8.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 47 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen4Minuten
🚴♀️Radfahren5Minuten
🚶♂️Gehen11Minuten
🧘♀️Yoga17Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Yardlong bean, raw zeigen 47 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.8g Protein, 0.4g Fettgehalt und 8.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AVitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten