Vegetables and Vegetable Products
Salsify, (vegetable oyster), raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie82kcal / 100g
Proteine3.3g14.9% dell'energia
Grassi0.2g0.9% dell'energia
Carboidrati18.6g84.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale22.1g
Proteine
3.3g (14.9%)Grassi
0.2g (0.9%)Carboidrati
18.6g (84.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie82kcal
Proteine3.3g
Grassi0.2g
Carboidrati18.6g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine7%
Grassi totali0%
Carboidrati7%
Equivalenti di attività (Per bruciare 82 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo9minuti
🚶♂️Camminare20minuti
🧘♀️Yoga29minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Salsify, (vegetable oyster), raw mostrano 82 calorie per 100g. Offre 3.3g di proteine, 0.2g di grassi totali e 18.6g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti