Vegetables and Vegetable Products
Salsify, (vegetable oyster), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien82kcal / 100g
Protein3.3g14.9% der Energie
Fett0.2g0.9% der Energie
Kohlenhydrate18.6g84.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.1g
Protein
3.3g (14.9%)Fett
0.2g (0.9%)Kohlenhydrate
18.6g (84.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien82kcal
Protein3.3g
Fett0.2g
Kohlenhydrate18.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein7%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 82 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Salsify, (vegetable oyster), raw zeigen 82 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.3g Protein, 0.2g Fettgehalt und 18.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten