Vegetables and Vegetable Products
Salsify, (vegetable oyster), raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías82kcal / 100g
Proteínas3.3g14.9% de la energía
Grasas0.2g0.9% de la energía
Carbohidratos18.6g84.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.1g
Proteínas
3.3g (14.9%)Grasas
0.2g (0.9%)Carbohidratos
18.6g (84.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías82kcal
Proteínas3.3g
Grasas0.2g
Carbohidratos18.6g
% del valor diario recomendado
Energía4%
Proteínas7%
Grasas totales0%
Carbohidratos7%
Equivalentes de actividad (Para quemar 82 kcal)
🏃♂️Correr7minutos
🚴♀️Ciclismo9minutos
🚶♂️Caminar20minutos
🧘♀️Yoga29minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Salsify, (vegetable oyster), raw muestra 82 calorías por 100g. Ofrece 3.3g de proteínas, 0.2g de grasas y 18.6g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
CalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesiumSodium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes