Vegetables and Vegetable Products
Mustard spinach, (tendergreen), raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie22kcal / 100g
Proteine2.2g34.4% dell'energia
Grassi0.3g4.7% dell'energia
Carboidrati3.9g60.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.4g
Proteine
2.2g (34.4%)Grassi
0.3g (4.7%)Carboidrati
3.9g (60.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie22kcal
Proteine2.2g
Grassi0.3g
Carboidrati3.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 22 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Mustard spinach, (tendergreen), raw mostrano 22 calorie per 100g. Offre 2.2g di proteine, 0.3g di grassi totali e 3.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti