Vegetables and Vegetable Products
Mustard spinach, (tendergreen), raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías22kcal / 100g
Proteínas2.2g34.4% de la energía
Grasas0.3g4.7% de la energía
Carbohidratos3.9g60.9% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.4g
Proteínas
2.2g (34.4%)Grasas
0.3g (4.7%)Carbohidratos
3.9g (60.9%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías22kcal
Proteínas2.2g
Grasas0.3g
Carbohidratos3.9g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 22 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo3minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga8minutos
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Wireless Milk Foamer Coffee Whisk Mixer Electric Blender Egg Beater Mini Frother Handle Stirrer Cappuccino Maker Cooking Tools
2.41 USD
Electric MultiCooker Electric Frying Pan 220V Househould Barbecue Fried Steak Fish Omelette Frying Pan Non-stick Cooking Machine
10.13 USD
Ultra-thin Open End Wrench 5-32MM Ratchet Wrenches Universal Spanners Dual-purpose Wrench for Bicycle Motorcycle Car Repair Tool
2.32 USD
Powered by ZivaShop
Resumen nutricional
La información nutricional de Mustard spinach, (tendergreen), raw muestra 22 calorías por 100g. Ofrece 2.2g de proteínas, 0.3g de grasas y 3.9g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes