Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, frozen, unprepared
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie20kcal / 100g
Proteine2.5g40.3% dell'energia
Grassi0.3g4.8% dell'energia
Carboidrati3.4g54.8% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.2g
Proteine
2.5g (40.3%)Grassi
0.3g (4.8%)Carboidrati
3.4g (54.8%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie20kcal
Proteine2.5g
Grassi0.3g
Carboidrati3.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 20 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Mustard greens, frozen, unprepared mostrano 20 calorie per 100g. Offre 2.5g di proteine, 0.3g di grassi totali e 3.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti