Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, frozen, unprepared
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien20kcal / 100g
Protein2.5g40.3% der Energie
Fett0.3g4.8% der Energie
Kohlenhydrate3.4g54.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.2g
Protein
2.5g (40.3%)Fett
0.3g (4.8%)Kohlenhydrate
3.4g (54.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien20kcal
Protein2.5g
Fett0.3g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 20 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga7Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Mustard greens, frozen, unprepared zeigen 20 Kalorien pro 100g. Es liefert 2.5g Protein, 0.3g Fettgehalt und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten