Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, frozen, unprepared
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías20kcal / 100g
Proteínas2.5g40.3% de la energía
Grasas0.3g4.8% de la energía
Carbohidratos3.4g54.8% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.2g
Proteínas
2.5g (40.3%)Grasas
0.3g (4.8%)Carbohidratos
3.4g (54.8%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías20kcal
Proteínas2.5g
Grasas0.3g
Carbohidratos3.4g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas5%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 20 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga7minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Mustard greens, frozen, unprepared muestra 20 calorías por 100g. Ofrece 2.5g de proteínas, 0.3g de grasas y 3.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberVitamin AIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes