Vegetables and Vegetable Products
Mustard greens, cooked, boiled, drained, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie26kcal / 100g
Proteine2.6g34.2% dell'energia
Grassi0.5g6.6% dell'energia
Carboidrati4.5g59.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale7.6g
Proteine
2.6g (34.2%)Grassi
0.5g (6.6%)Carboidrati
4.5g (59.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie26kcal
Proteine2.6g
Grassi0.5g
Carboidrati4.5g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine5%
Grassi totali1%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 26 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare6minuti
🧘♀️Yoga9minuti
Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Mustard greens, cooked, boiled, drained, with salt contiene 26 kcal. Fornisce 2.6g di proteine, 0.5g di grassi e 4.5g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberSodiumVitamin CCalciumPotassiumZincIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti