Vegetables and Vegetable Products
Mushrooms, shiitake
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie36.4kcal / 100g
Proteine2.4g22.2% dell'energia
Grassi0.2g1.9% dell'energia
Carboidrati8.2g75.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale10.8g
Proteine
2.4g (22.2%)Grassi
0.2g (1.9%)Carboidrati
8.2g (75.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie36kcal
Proteine2.4g
Grassi0.2g
Carboidrati8.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia2%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati3%
Equivalenti di attività (Per bruciare 36 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo4minuti
🚶♂️Camminare9minuti
🧘♀️Yoga13minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Mushrooms, shiitake offre un apporto di 36.4 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.4g di proteine, 0.2g di grassi e 8.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalciumFiber
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti