Vegetables and Vegetable Products
Lotus root, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie74kcal / 100g
Proteine2.6g13.1% dell'energia
Grassi0.1g0.5% dell'energia
Carboidrati17.2g86.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale19.9g
Proteine
2.6g (13.1%)Grassi
0.1g (0.5%)Carboidrati
17.2g (86.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie74kcal
Proteine2.6g
Grassi0.1g
Carboidrati17.2g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia4%
Proteine5%
Grassi totali0%
Carboidrati6%
Equivalenti di attività (Per bruciare 74 kcal)
🏃♂️Corsa7minuti
🚴♀️Ciclismo8minuti
🚶♂️Camminare18minuti
🧘♀️Yoga26minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Lotus root, raw offre un apporto di 74 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 2.6g di proteine, 0.1g di grassi e 17.2g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti