Vegetables and Vegetable Products
Lotus root, raw
Analyse nutritionnelle complète et répartition des macronutriments pour 100 grammes
Calories74kcal / 100g
Protéines2.6g13.1% de l'énergie
Lipides0.1g0.5% de l'énergie
Glucides17.2g86.4% de l'énergie
Équilibre énergétique des macronutriments
Total19.9g
Protéines
2.6g (13.1%)Lipides
0.1g (0.5%)Glucides
17.2g (86.4%)Îlot interactif
Calculateur de portion et de santé
grammes
Macronutriments de la portion (100g)
Calories74kcal
Protéines2.6g
Lipides0.1g
Glucides17.2g
% de la valeur quotidienne recommandée
Énergie4%
Protéines5%
Lipides totaux0%
Glucides6%
Équivalents d'activité (Pour brûler 74 kcal)
🏃♂️Course7minutes
🚴♀️Vélo8minutes
🚶♂️Marche18minutes
🧘♀️Yoga26minutes
Résumé nutritionnel
L'analyse des données nutritionnelles montre que Lotus root, raw apporte 74 kcal pour 100 grammes. Cette énergie est répartie entre 2.6g de protéines, 0.1g de lipides et 17.2g de glucides.
Vitamines et micronutriments
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Dernière mise à jour: May 19, 2026Tous les guides nutritionnelsPlus de généraux Ingrédients