Vegetables and Vegetable Products
Lotus root, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien74kcal / 100g
Protein2.6g13.1% der Energie
Fett0.1g0.5% der Energie
Kohlenhydrate17.2g86.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.9g
Protein
2.6g (13.1%)Fett
0.1g (0.5%)Kohlenhydrate
17.2g (86.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien74kcal
Protein2.6g
Fett0.1g
Kohlenhydrate17.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein5%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate6%
Aktivitätsäquivalente (Um 74 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Lotus root, raw 74 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.6g Protein, 0.1g Fett und 17.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten