Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, red leaf, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie13kcal / 100g
Proteine1.3g34.2% dell'energia
Grassi0.2g5.3% dell'energia
Carboidrati2.3g60.5% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale3.8g
Proteine
1.3g (34.2%)Grassi
0.2g (5.3%)Carboidrati
2.3g (60.5%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie13kcal
Proteine1.3g
Grassi0.2g
Carboidrati2.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 13 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo1minuti
🚶♂️Camminare3minuti
🧘♀️Yoga5minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
Una porzione da 100g di Lettuce, red leaf, raw contiene 13 kcal. Fornisce 1.3g di proteine, 0.2g di grassi e 2.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti