Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, red leaf, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías13kcal / 100g
Proteínas1.3g34.2% de la energía
Grasas0.2g5.3% de la energía
Carbohidratos2.3g60.5% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total3.8g
Proteínas
1.3g (34.2%)Grasas
0.2g (5.3%)Carbohidratos
2.3g (60.5%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías13kcal
Proteínas1.3g
Grasas0.2g
Carbohidratos2.3g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas3%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 13 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo1minutos
🚶♂️Caminar3minutos
🧘♀️Yoga5minutos
🍳
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Resumen nutricional
Una porción de 100g de Lettuce, red leaf, raw proporciona 13 kcal. Contiene 1.3g de proteínas, 0.2g de grasas y 2.3g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes