Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, iceberg, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie14.5kcal / 100g
Proteine0.7g16.7% dell'energia
Grassi0.1g2.4% dell'energia
Carboidrati3.4g81.0% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale4.2g
Proteine
0.7g (16.7%)Grassi
0.1g (2.4%)Carboidrati
3.4g (81.0%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie15kcal
Proteine0.7g
Grassi0.1g
Carboidrati3.4g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine1%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 15 kcal)
🏃♂️Corsa1minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare3minuti
🧘♀️Yoga5minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Lettuce, iceberg, raw offre un apporto di 14.5 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 0.7g di proteine, 0.1g di grassi e 3.4g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti