Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, iceberg, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien14.5kcal / 100g
Protein0.7g16.7% der Energie
Fett0.1g2.4% der Energie
Kohlenhydrate3.4g81.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt4.2g
Protein
0.7g (16.7%)Fett
0.1g (2.4%)Kohlenhydrate
3.4g (81.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien15kcal
Protein0.7g
Fett0.1g
Kohlenhydrate3.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein1%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 15 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen1Minuten
🚴♀️Radfahren2Minuten
🚶♂️Gehen3Minuten
🧘♀️Yoga5Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Lettuce, iceberg, raw 14.5 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 0.7g Protein, 0.1g Fett und 3.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten