Vegetables and Vegetable Products
Lettuce, iceberg, raw
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías14.5kcal / 100g
Proteínas0.7g16.7% de la energía
Grasas0.1g2.4% de la energía
Carbohidratos3.4g81.0% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total4.2g
Proteínas
0.7g (16.7%)Grasas
0.1g (2.4%)Carbohidratos
3.4g (81.0%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías15kcal
Proteínas0.7g
Grasas0.1g
Carbohidratos3.4g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas1%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 15 kcal)
🏃♂️Correr1minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar3minutos
🧘♀️Yoga5minutos
Resumen nutricional
El análisis de los datos nutricionales de Lettuce, iceberg, raw revela un aporte de 14.5 kcal por cada 100 gramos. Esta energía se distribuye en 0.7g de proteínas, 0.1g de lípidos y 3.4g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes