Vegetables and Vegetable Products
Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie20kcal / 100g
Proteine1.9g31.1% dell'energia
Grassi0.1g1.6% dell'energia
Carboidrati4.1g67.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.1g
Proteine
1.9g (31.1%)Grassi
0.1g (1.6%)Carboidrati
4.1g (67.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie20kcal
Proteine1.9g
Grassi0.1g
Carboidrati4.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine4%
Grassi totali0%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 20 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo2minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga7minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt mostrano 20 calorie per 100g. Offre 1.9g di proteine, 0.1g di grassi totali e 4.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti