Vegetables and Vegetable Products
Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías20kcal / 100g
Proteínas1.9g31.1% de la energía
Grasas0.1g1.6% de la energía
Carbohidratos4.1g67.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total6.1g
Proteínas
1.9g (31.1%)Grasas
0.1g (1.6%)Carbohidratos
4.1g (67.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías20kcal
Proteínas1.9g
Grasas0.1g
Carbohidratos4.1g
% del valor diario recomendado
Energía1%
Proteínas4%
Grasas totales0%
Carbohidratos1%
Equivalentes de actividad (Para quemar 20 kcal)
🏃♂️Correr2minutos
🚴♀️Ciclismo2minutos
🚶♂️Caminar5minutos
🧘♀️Yoga7minutos
Resumen nutricional
La información nutricional de Chard, swiss, cooked, boiled, drained, with salt muestra 20 calorías por 100g. Ofrece 1.9g de proteínas, 0.1g de grasas y 4.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassium
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes