Vegetables and Vegetable Products
Broccoli raab, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie22kcal / 100g
Proteine3.2g48.5% dell'energia
Grassi0.5g7.6% dell'energia
Carboidrati2.9g43.9% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.6g
Proteine
3.2g (48.5%)Grassi
0.5g (7.6%)Carboidrati
2.9g (43.9%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie22kcal
Proteine3.2g
Grassi0.5g
Carboidrati2.9g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine6%
Grassi totali1%
Carboidrati1%
Equivalenti di attività (Per bruciare 22 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare5minuti
🧘♀️Yoga8minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Broccoli raab, raw mostrano 22 calorie per 100g. Offre 3.2g di proteine, 0.5g di grassi totali e 2.9g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti