Vegetables and Vegetable Products
Broccoli raab, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien22kcal / 100g
Protein3.2g48.5% der Energie
Fett0.5g7.6% der Energie
Kohlenhydrate2.9g43.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.6g
Protein
3.2g (48.5%)Fett
0.5g (7.6%)Kohlenhydrate
2.9g (43.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien22kcal
Protein3.2g
Fett0.5g
Kohlenhydrate2.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein6%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 22 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen5Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Broccoli raab, raw zeigen 22 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.2g Protein, 0.5g Fettgehalt und 2.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin ACalciumPotassiumZincVitamin CFiberIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten