Vegetables and Vegetable Products
Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, with salt
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie28kcal / 100g
Proteine3.1g36.5% dell'energia
Grassi0.1g1.2% dell'energia
Carboidrati5.3g62.4% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale8.5g
Proteine
3.1g (36.5%)Grassi
0.1g (1.2%)Carboidrati
5.3g (62.4%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie28kcal
Proteine3.1g
Grassi0.1g
Carboidrati5.3g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine6%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 28 kcal)
🏃♂️Corsa3minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare7minuti
🧘♀️Yoga10minuti
Riepilogo nutrizionale
Analizzando i dati nutrizionali, Broccoli, frozen, spears, cooked, boiled, drained, with salt offre un apporto di 28 kcal per 100 grammi. Questa energia è distribuita tra 3.1g di proteine, 0.1g di grassi e 5.3g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumPotassiumZincVitamin CIronMagnesiumSodium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti