Vegetables and Vegetable Products
Asparagus, green, raw
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie23.5kcal / 100g
Proteine1.4g20.9% dell'energia
Grassi0.2g3.0% dell'energia
Carboidrati5.1g76.1% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale6.7g
Proteine
1.4g (20.9%)Grassi
0.2g (3.0%)Carboidrati
5.1g (76.1%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie24kcal
Proteine1.4g
Grassi0.2g
Carboidrati5.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia1%
Proteine3%
Grassi totali0%
Carboidrati2%
Equivalenti di attività (Per bruciare 24 kcal)
🏃♂️Corsa2minuti
🚴♀️Ciclismo3minuti
🚶♂️Camminare6minuti
🧘♀️Yoga8minuti
Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Asparagus, green, raw mostrano 23.5 calorie per 100g. Offre 1.4g di proteine, 0.2g di grassi totali e 5.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CFiberCalcium
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti