Vegetables and Vegetable Products
Asparagus, green, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien23.5kcal / 100g
Protein1.4g20.9% der Energie
Fett0.2g3.0% der Energie
Kohlenhydrate5.1g76.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.7g
Protein
1.4g (20.9%)Fett
0.2g (3.0%)Kohlenhydrate
5.1g (76.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien24kcal
Protein1.4g
Fett0.2g
Kohlenhydrate5.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie1%
Protein3%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 24 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen2Minuten
🚴♀️Radfahren3Minuten
🚶♂️Gehen6Minuten
🧘♀️Yoga8Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Asparagus, green, raw zeigen 23.5 Kalorien pro 100g. Es liefert 1.4g Protein, 0.2g Fettgehalt und 5.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin CFiberCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten