Vegetable dishes
Broccoli casserole with rice
Analisi nutrizionale completa e distribuzione dei macronutrienti per 100 grammi
Calorie107kcal / 100g
Proteine4.1g18.0% dell'energia
Grassi3.6g15.8% dell'energia
Carboidrati15.1g66.2% dell'energia
Equilibrio energetico dei macronutrienti
Totale22.8g
Proteine
4.1g (18.0%)Grassi
3.6g (15.8%)Carboidrati
15.1g (66.2%)Isola interattiva
Calcolatore dinamico di porzioni e salute
grammi
Macronutrienti della porzione (100g)
Calorie107kcal
Proteine4.1g
Grassi3.6g
Carboidrati15.1g
% del valore giornaliero raccomandato
Energia5%
Proteine8%
Grassi totali6%
Carboidrati5%
Equivalenti di attività (Per bruciare 107 kcal)
🏃♂️Corsa10minuti
🚴♀️Ciclismo12minuti
🚶♂️Camminare25minuti
🧘♀️Yoga38minuti
🍳
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Riepilogo nutrizionale
I valori nutrizionali per Broccoli casserole with rice mostrano 107 calorie per 100g. Offre 4.1g di proteine, 3.6g di grassi totali e 15.1g di carboidrati.
Vitamine e micronutrienti
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Ultimo aggiornamento: May 19, 2026Tutte le guide nutrizionaliPiù generici Ingredienti