Vegetable dishes
Broccoli casserole with rice
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein4.1g18.0% der Energie
Fett3.6g15.8% der Energie
Kohlenhydrate15.1g66.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.8g
Protein
4.1g (18.0%)Fett
3.6g (15.8%)Kohlenhydrate
15.1g (66.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein4.1g
Fett3.6g
Kohlenhydrate15.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein8%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Broccoli casserole with rice zeigen 107 Kalorien pro 100g. Es liefert 4.1g Protein, 3.6g Fettgehalt und 15.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten