Vegetable dishes
Broccoli casserole with rice
Análisis nutricional completo y distribución de macronutrientes por 100 gramos
Calorías107kcal / 100g
Proteínas4.1g18.0% de la energía
Grasas3.6g15.8% de la energía
Carbohidratos15.1g66.2% de la energía
Equilibrio energético de macronutrientes
Total22.8g
Proteínas
4.1g (18.0%)Grasas
3.6g (15.8%)Carbohidratos
15.1g (66.2%)Isla interactiva
Calculadora dinámica de porción y salud
gramos
Macronutrientes de la porción (100g)
Calorías107kcal
Proteínas4.1g
Grasas3.6g
Carbohidratos15.1g
% del valor diario recomendado
Energía5%
Proteínas8%
Grasas totales6%
Carbohidratos5%
Equivalentes de actividad (Para quemar 107 kcal)
🏃♂️Correr10minutos
🚴♀️Ciclismo12minutos
🚶♂️Caminar25minutos
🧘♀️Yoga38minutos
🍳
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Resumen nutricional
La información nutricional de Broccoli casserole with rice muestra 107 calorías por 100g. Ofrece 4.1g de proteínas, 3.6g de grasas y 15.1g de carbohidratos.
Vitaminas y micronutrientes
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Última actualización: May 19, 2026Todas las guías de nutriciónMás generales Ingredientes